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Tipps gegen Lampenfieber

Man kann gegen Lampenfieber und Prüfungsangst eine Menge selber tun.
Sie sollten nur langfristig damit anfangen.

An dieser Stelle ein paar Tipps:

Tipps zur Langfristigen Vermeidung von Lampenfieber und Prüfungsangst:

- inhaltlich gut vorbereiten (Faustregel: Für 1 Minute Vortrag braucht man 1 Stunde Vorbereitung)
- Enspannungstechniken lernen
- Positiv über die Veranstaltung denken
- mehr

Tipps für mittelfristige Vorbereitung:

- Räume in Augenschein nehmen
- eigenen Raum schaffen
- mehr

kurzfristige Vorbereitung:

- rechtzeitig vor Ort sein
- auf tiefes Ausatmen konzentrieren
- Small Talk über positive Dinge führen
- mehr

während des Vortrages:

- Augenkontakt zu nickenden und lächelnden Menschen suchen
- sicheren Standpunkt (physikalisch) einnehmen
- mehr
Frau am Pult3

Wenn Ihnen das alles nicht hilft, und Sie trotzdem unter Lampenfieber leiden, gibt es gute Möglichkeiten mit Wingwave-Coaching das Problem an der Quelle zu packen und aufzulösen.

Dafür stehen wir für Sie bereit: daedalus-institut@email.de, Mobil: 0172 3511726